Questo weekend è stato foriero veramente di grandi soddisfazioni che sicuramente daranno i loro frutti più in là ma che mi concedono anche fiducia nel continuare con sempre maggiore tenacia il lavoro in questo periodo.
Ieri uscita con gli amici dell'UdineTriathlon in bici per un giro collinare che preventivamente avevo deciso di allungare nel finale a superare la fatidica soglia dei 100 km.
Partenza in piano in direzione Slovenia che valichiamo da Vencò, dopo pochi km inizia la salita da Dobrovo fino a Smartno su un tratto che conosco molto bene; riesco a scoprire nuove strade che sicuramente ripercorrerò nelle prossime settimane.
Il ritmo è tranquillo e riesco a tenere la ruota con facilità, in salita salgo con relativa facilità, peccato solo che il sole è assente tranne qualche timida apparizione tra le nuvole.
Ai 78 km abbandono la compagnia degli amici e mi avventuro da solo per un'ora "spinta" che mi dà grande soddisfazione riuscendo addirittura ad aumentare la media.
Rientro con 112 km in 4 ore nette a 28 km/h di media.
Stamattina un bel TRI-allenamento con 31 km di bike (nulla di che come ritmo) seguiti da 22 km di corsa in compagnia. Le gambe facevano male per il contributo concomitante della lunga uscita di ieri e dello stimolo a freddo di stamattina ma nel finale sono riuscito anche ad allungare.
Avevo già deciso di mollare lì e poi invece visto che in borsa avevo l'occorrente sono passato anche dalla piscina per fare una mezz'oretta.
A sorpresa nuotando senza impegno mentale ma nella massima spontaneità mi è venuto fuori un bel tratto a ritmo che non tenevo da tempo...mi sa che nel futuro proverò a nuotare "alla mia maniera" senza troppe pippe e pazienza se è troppo dispendioso ma almeno vado.
3 commenti:
nessuno a dicembre...
solo 2 a gennaio...
ancora nessuno a febbraio...
i tuoi giorni di riposo potrebbero "soffrire di solitudine" :-D
scherzi a parte, sei davvero da ammirare, altro che avvilirti per l'infiammazione, ci dai dentro come non mai!
Buone corse, pedalate e nuotate!
ogni volta che mi accingo a lasciarti un messaggio mi capita di scorrere le gare podistiche che hai corso e penso "non ho fatto niente": non ti nascondo che questo mi fa desistere dallo scriverti delle cose...insomma: stai troppo avanti. Anche quando sei stanco vedo che riesci a portare a termine un altro allenamento (visto che in borsa avevi l'occorrente! eh!eh!)che 999 persone su 100 avrebbero lasciato andare.
@ Valentina: se ho tempo a disposizione mi sento quasi in colpa a sprecarlo senza fare ciò che mi piace poi con la storia di poter variare è tutto più semplice;
@Tyler: quello che ho corso non ha nessuna importanza...è quello che correrò che mi deve dare stimoli e così deve essere anche per te e per tutti
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