Nessuno può sentirsi sicuro di vincere, al momento di partire. Non si può star certi nemmeno di arrivare fino in fondo. La maratona è l'unica gara che si può perdere anche correndo da soli.

Perle di saggezza

Se vuoi correre, corri un miglio. Se vuoi conoscere una nuova
vita, corri la Maratona!


Emil Zatopek (citazione segnalatami da Giovanni Chessa)

Me medesimo in numeri

213 MARATONE corse



PB 2:36'28'' 08.10.2000 GoldMarathon Cesano Boscone (MI)







un centinaio di MEZZE corse



PB 1:13'09'' 01.10.2000 Udine







cinque 6 ORE




PB 73,096 km (Buttrio 2014)







cinque 100 km (4 Passatore)



PB 8:51'28'' giugno 2005 in pista Fagagna (UD)



PB Passatore 9:09' 2004 Firenze-Faenza







una 12 ORE



PB 119,571 km
31-08-2014 Passons (UD)







3000



PB 9'39'' San Vito al Tagliamento (PN)







5000



PB 16'27''







10000



PB 35' 36''







3 VOLTE IRONMAN FINISHER






martedì 7 aprile 2009

E' arrivata la primavera ed io penso già all'estate

Oggi è veramente arrivata la primavera, temperatura superiore ai 23 °C che non sarebbe nulla di eccezionale in aprile solo che al primo impatto una escursione di tanti gradi in pochi giorni sconvolge e richiede tempo perchè il corpo si adatti.
Ieri sera un buon lavoro di 10 km in progressione con partenza lenta e termine abbondantemente sotto i 4' al km.

Stamattina solo buone intenzioni: poi visto l'aria che tirava mi sono deciso ad uscire dal parco e "risalire" il Cormor fino a Tavagnacco di passo lento intorno ai 5' al km godendomi il sole e il fiume e la natura che rifiorisce in pieno. Poi ho abbandonato il fiume per prendere la ciclabile e dopo la salitella ho leggermente incrementato senza accorgermene; fatto sta che ho concluso in 4'49'' di media ma non freschissimo.

FC quasi da bruciagrassi che male non fa ma vorrei riuscire a fare ancora un allenamento brillante prima di attivare "il folle" in vista della Maratona di Vienna.
Intanto oggi mi sono iscritto alla Cortina-Dobbiaco che non ho mai corso.

6 commenti:

Sarah Burgarella ha detto...

Ciao Margantonio! La Cortina Dobbiaco l'ho corsa l'anno scorso, molto bella, tutta nel bosco della pista da fondo. Era anche una bella giornata di sole, che non guasta! I primi 15 di salitina fantastici, i secondi 15 di discesina noiosi, non passavano più. Te, la mangi! A proposito, consiglio strudel caldo della panetteria zona arrivo! :-)

antherun ha detto...

Antonio ma hai intenzioni bellicose per la Cortina-Dobbiaco? o la prendi come lungo?

franchino ha detto...

Ciao Antonio, ci vediamo a Cortina!

@ Sarah: grazie del consiglio, dopo 30 km sarò ben affamato!

albertozan ha detto...

Cavoli tutti a Cortina...quasi quasi!!

margantonio ha detto...

@ sarah: me l'hanno descritta tanti amici che ci sono andati cercherò di godermela.

Pupi ha detto...

Ciao Antonio,
è veramente una gara bellissima in uno scenario incredibile. Frequento la zona sia estate che inverno e ne vale veramente la pena.
Poi ha ragione Sarah... in zona non manca il cibo buono !