Consueto lunghissimo di Pasqua

Praticamente ogni anno mi organizzo un lunghissimo nel weekend di Pasqua se non c'è una gara alla quale devo partecipare ed anche quest'anno è stato così. La vicinanza con la Maratona di Treviso di domenica prossima mi ha spinto a non spremermi del tutto "limitando" la mia prova a 35,5 km corsi tutti all'interno del Parco del Cormor. Avevo appuntamento con Giuseppe e successivamente con Stefano, pensavo di riuscire ad arrivare prima in modo da sfruttare più a lungo la compagnia ed invece la partenza è stata subito in compagnia di Giuseppe. Abbiamo impostato un ritmo subito sui 4'30'' al km che abbiamo tenuto con relativa facilità sbagliando solo di qualche secondo al giro (ecco la mia passione di correre al parco); Giuseppe ha tenuto fino ai 21 km poi ho corso altri 2 giri con Stefano che oggi era visibilmente provato. Rimasto solo ho iniziato una timida progressione incrementando di qualche secondo, progressione che è diventata decisa negli ultimi 5 km quando ho incrementato fino a concludere di poco sopra i 4' al km. Complessivamente quindi 35,5 km a 4'28'' di media con una FC media di 127 bpm. Sono stato agevolato dalle condizioni meteo buone per correre (cielo nuvoloso e temperatura bassa); le sensazioni sono state buonissime e sono convinto che se avessi voluto senza incrementare nel finale avrei portato a termine "una maratona" in poco più di 3:10'. Ora bisognerebbe riposare fino a Treviso ma domani e dopodomani sono festivi e penso di fare ancora qualcosa...