Coppa Friuli - Bertiolo

Sabato scorso 23 marzo prima prova di Coppa Friuli, un circuito di 10 gare che finalmente ha assunto una

Subito dopo l'arrivo con la vincitrice Simona Rizzato

forma più completa distribuendo il suo sviluppo su un arco temporale più ampio e soprattutto diversificando un po' le distanze. Ci si spingerà fino alla distanza di Mezza Maratona con la gara di settembre a Udine.
Prima prova a Bertiolo come di consueto negli ultimi anni su un percorso di 8,5 km misto asfalto-sterrato con due giri (non uguali).
Riprendo a partecipare a questa competizione dopo un po' di anni con entusiasmo in quanto sarà occasione di provare qualche ritmo più veloce che in allenamento mai proverei inoltre è occasione di incontrare tanti amici nel pre e post-gara.

Su una distanza così breve naturalmente "la mia voce in capitolo" è poco meno di un sussurro...su 516 partecipanti sono arrivato 71esimo con una media di 3'50'' al km senza aver fatto neppure riscaldamento. Sono comunque soddisfatto perchè ho visto la mia collocazione nel gruppo e nelle prossime occasioni saprò tenere a bada "i vicini".
Partenza al solito veloce in questo genere di gare, persino troppo per le mie possibilità infatti ho pagato verso metà gara rallentando vistosamente...buona ripresa nel finale anche se nello sprint finale ho pagato caramente la mancanza di allenamento sulle brevi perdendo 4-5 posizioni.
In una gara di media-lunga distanza questo non sarebbe mai accaduto ma quando c'è da cambiare non fa proprio per me.

Prossimo appuntamento il 7 aprile a San Martino che è ancora in forse per concomitanza con altra gara più stimolante ma vedremo.

Ampio risalto della gara è dato sul web nella trasmissione START di Telefriuli

http://youtu.be/w9WBWTv8H_Y