Oggi gran giornata di sport.In mattinata girobike di 90 km a/r fino a Grado (con bagnetto). Ottima media e il caso ha voluto che il vento spirasse sempre a favore o almeno così io lo percepivo visto che sono andato veramente forte (33.8 km/h di media).
Ad ora di pranzo un ottomo 3000 in piscina strutturato con 6x500 utilizzando palette, pull-buoy e a stile libero.
Pomeriggio altra seduta di bike in compagnia leggermente più tranquilla ma conclusa con un ottimo finale quando si è messo "sua Maestà" DDB a tirare.
Giornata importante anche per altre decisioni, mi iscrivo a:
- 15 Luglio OLIMPICO a TARZO
- 22 Luglio 70.3 TRUMER in Austria presso Salisburgo
- 25 Agosto IRONMAN a PODERSDORF
4 commenti:
porcaccia la miseria!! e a me che sembra di aver "week end pieni" se devo andare in bici fino al lago per fare una grigliata!!
Eccoti ritrovato, a mano ma ritrovato...
Ma allora il prossimo anno te ne spari due di IM da quello che leggo!
Stasera con calma mi leggo i post sotto :)
hai letto in fretta. questo me lo sparo tra un mese
Davo per scontato il 2013...
Dopo i 3800 senza muta niente ti fa più paura!!
Grande Antò!
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