La penultima settimana prima dell'IRONMAN è stata decisamente di scarico rispetto alle precedenti; solo 12 ore di attività senza grandi lavori di qualità (eccetto 2 belle sedute di nuoto in compagnia). Decisamente interessante l'uscita improvvisata stamattina a Grado dove ho nuotato per 1:25 in gran relax riuscendo a percorrere minimo lo spazio di un ironswim.
- Lunedì Nuoto 2700 m
- Martedì Nuoto 2500 m + bici 82 km
- Mercoledì corsa 10 km
- Giovedì bici 67 km
- Venerdì nuoto 3300
- sabato bici 65 km + nuoto 1100
- Domenica nuoto 3860 m in mare
Ora non resta altro che far scorrere questi ultimi 5 giorni ed arrivare al fantastico weekend nelle miglioeri condizioni di freschezza atletica e carico psicologicamente.
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