Ultime due settimane

Siamo ormai in periodo di scarico. Come dice il mio amico Denis del quale ho massima stima come atleta e triathleta oltre che come uomo, BISOGNA SCARICARE IL GIUSTO MA NON TROPPO. Così sarà, così è stato lo scorso anno. Ridurre i carichi ma rimanere sempre in tensione anche perchè nel mio caso un improvviso stacco provocherebbe subito un aumento di peso.

1. Lunedì matt   2700 m di nuoto
2. Martedì matt 2500 m di nuoto
3. Martedì pom 82 km bici
4. Mercoledì pom 10 km corsa in progressione