RUN+SWIM schivando la pioggia

Torno a correre al "mio parco del Cormor". Lo faccio trovando la compagnia di un buon amico, Andrea Marchiol con il quale trascorro una quarantina di minuti a parlare dell'universo mondo.

Quando lui ha ormai terminato l'allenamento che ne sancisce il ritorno all'attività effettiva esco fuori e prendo la strada selvaggia dell'ippovia. Il clima è invernale ma la pioggia ancora mi perdona. In un tratto di strada abbastanza melmoso mi infango ma non mi dispiace, dopotutto anche in questo sta il bello del correre nella natura. Faccio il mio ennesimo incontro con un cane che a detta del padrone "voleva solo giocare"...gli ho risposto educatamente "IO NON HO VOGLIA DI GIOCARE CON LUI".

Rientro al parco, sento le gambe stanche ma incremento tanto che al termine dei 17 km il crono segna una media di 4'50'' al km soddisfacente per quello che mi aspettavo da questa giornata.

Ancora una volta purtroppo non riesco ad avere un riscontro della mia frequenza cardiaca...o il mio Garmin non legge bene oppure si fa influenzare troppo da chi mi sta vicino.

Subito dopo mi reco in piscina e a spizzichi e bocconi strappo un 2550 m con buoni tratti, in un paio sfrutto anche la scia buona.