Settimana da record che si conclude con un PB inatteso

Fa impressione anche a me il resoconto di questa settimana di allenamenti, neanche in estate ero riuscito a fare 20 ore di allenamento.

Il bello di questo "momento di positività" è la grande naturalezza, la assoluta facilità con la quale mi predispongo ad iniziare l'attività sportiva, qualsiasi essa sia (qualche titubanza sul nuoto rimane), e termino ognuno di questi allenamenti sempre stanco ma mai sfatto e con il desiderio che arrivi domani per poter ricominciare.

Sarà il fatto che il cross training tiene il cervello libero dalla ripetitività, sarà che sono entrato nel famoso circolo virtuoso, ma come dice qualcuno: "NON MI BASTA MAI".

Anche oggi un buon lavoro che si può sintetizzare in due sole parole: TRIATHLON OLIMPICO.

Parto con un giro in bici di 37 km con una discreta salita (il solito Monte Croce a Nimis) e con una seconda parte quella in leggera discesa tirata a tutta senza risparmiare energie;

lungo la strada prendo accordi per una corsetta (avevo in macchina occorrente per corsa e nuoto) che si limita a 10 km corsi in scioltezza con amici reduci anche loro da pesanti allenamenti del sabato; prosegue infine con seduta in piscina dopo pochi minuti.

E proprio dalla piscina viene la lieta sorpresa che pone il sigillo finale.

PB SUI 1500

Parto sfruttando la scia e al primo controllo dopo 100 m mi accorgo subito che la giornata è giusta, nuoto quasi con naturalezza.

In corsia la compagnia è ideale, siamo in 3 con ritmi diversi ma compatibilissimi e per me che sono il più lento i "compagni di viaggio" sono di grande stimolo.

Ai 500 m stento a credere ai miei occhi quando guardo l'intermedio tant'è vero che faccio uno split al successivo 100 per esser certo di non aver sbagliato. Tutto corrisponde: è giornata di grazia. Ripassa il treno e cerco di stare attaccato almeno per qualche vasca prima di lasciarlo andare, ai 1000 realizzo che sto nuotando benissimo ed ho trovato anche un buon equilibrio nella respirazione che negli ultimi tempi è diventato il problema principale.

Gli ultimi 200 m avrei potuto incrementare un pochino ma sono stato incerto fino all'ultimo se proseguire ulteriormente ma purtroppo Big Ben diceva stop e così anche io ho stoppato il mio crono.

Miglioramento di oltre 1 minuto rispetto al mio vecchio PB.

Il resoconto della settimana record racconta di:

1. 58 km di corsa per 4:52
2. 223 km di bici per 8.44 (compresa mtb)
3. 11,7 km nuoto per 5:36 compresa seduta corso

20 ore di allenamento, tante, tantissime ma nulla rispetto all'eternità