Già lunedì sono montato in sella per un giretto di 33 in bike in tutta tranquillità senza eccessivi problemi alla chiappa, ieri-martedì dopo intensa giornata di lavoro un'oretta di bike indoor.
Oggi sfruttando la giornata di recupero e le condizioni meteo ottimali (nel senso che non pioveva e c'era il sole ma anche temperatura intorno agli 0°C) doppia seduta:
- mattina 63 km di bike nella bassa friulana a buon ritmo
- serata 16 km di corsa
Era da un mese che non correvo in allenamento, negli ultimi 30 gg solo due gare: la mezza di Palmanova e la Maratona di Reggio.
Un po' di sofferenza ma anche la percezione di stare veramente bene quando posso correre con la compagnia giusta anche se in silenzio o quasi.
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