Nessuno può sentirsi sicuro di vincere, al momento di partire. Non si può star certi nemmeno di arrivare fino in fondo. La maratona è l'unica gara che si può perdere anche correndo da soli.

Perle di saggezza

Se vuoi correre, corri un miglio. Se vuoi conoscere una nuova
vita, corri la Maratona!


Emil Zatopek (citazione segnalatami da Giovanni Chessa)

Me medesimo in numeri

213 MARATONE corse



PB 2:36'28'' 08.10.2000 GoldMarathon Cesano Boscone (MI)







un centinaio di MEZZE corse



PB 1:13'09'' 01.10.2000 Udine







cinque 6 ORE




PB 73,096 km (Buttrio 2014)







cinque 100 km (4 Passatore)



PB 8:51'28'' giugno 2005 in pista Fagagna (UD)



PB Passatore 9:09' 2004 Firenze-Faenza







una 12 ORE



PB 119,571 km
31-08-2014 Passons (UD)







3000



PB 9'39'' San Vito al Tagliamento (PN)







5000



PB 16'27''







10000



PB 35' 36''







3 VOLTE IRONMAN FINISHER






mercoledì 20 gennaio 2010

Sci di fondo + progressivo

Sci di fondo + progressivo, ottima abbinata in una giornata dedicata completamente alle passioni approfittando di un recupero al lavoro.
Temperatura di -13°C (avete letto bene meno 13) come testimonia il termometro della mia macchina.
Stamattina 20,6 km, 15 gg dell'anello di Camporosso (UD) con gran divertimento e pochissime cadute, solo due ed entrambe in un momento di distrazione nel 12° giro.
Al termine 2 ore e 33' con un ritmo che nei giri finali era decisamente sveltito, segno che sto in qualche modo assimilando la tecnica.
In serata allenamento al parco con due amici dell'Udine Triathlon e Monica in grande scioltezza per 10 km poi quando i maschi sono andati via forcing finale e 3 km a tutta con frazioni a 4'25'' e 4'14'' al km, ritmi che considero molto positivi.

1 commento:

-Walter- ha detto...

Un salentino...in bianco :D
Complimenti al fisico che regge benissimo!!