Complice un malanno al piede sinistro (in particolare sotto la pianta) che aveva dato segno di sé subito dopo la Maratona di reggio Emilia e che si è espresso in tutto il suo splendore ieri dopo la corsetta di 13 km svolta intorno alle strade di casa nel Salento, la mia stagione podistica è ormai conclusa per il 2009 con qualche giorno di anticipo per cui posso provare a tirar le somme. Naturalmente si tratta di fare un consuntivo su diversi aspetti ma anche un confronto con quello che avevo preventivato all’inizio dell’anno.
Cercherò di essere molto schematico, in rosso riporto le previsioni del mio post dell’8 gennaio 2009, in blu il dato realmente acquisito:
Correre almeno una decina di 42 km un paio delle quali all'estero con l'obiettivo di stare il più possibile sotto le 3 ore. Sarebbe un buon risultato riuscire a chiuderne almeno il 50% sotto la fatidica soglia. Il sogno? Tornare a correre almeno in una a 4' al km!!!
Portate a termine 10 Maratone delle quali 3 all’estero (Barcellona, Vienna e Berlino). 8 sotto le 3 ore e la Maratona di Trieste chiusa in 2.43’55’’ abbondantemente sotto i 4’ al km.
Obiettivi perfettamente centrati quindi nonostante alcune vicissitudini legate all’infortunio di febbraio che mi ha costretto al ritiro a Verona e il forfait di Monaco avvenuto all’ultimo momento.
OBIETTIVO CENTRATO
Correrne 5-6 una delle quali con tempo sotto 1:20' basterebbe.
Corse 6 Mezze solo due delle quali decentemente: Brugnera in 1.19’59’’ (e quindi l’obiettivo sarebbe raggiunto nonostante tutti sappiamo che era leggermente più corta); Klagenfurt bene ma mi ha procurato il problema al gluteo che ancora dopo 4 mesi mi porto dietro.
Mi propongo di correre almeno 5 tra Skyrace, Trail o gare del genere: Skyrace Carnia,Camignada, Lavaredo Ultra Trail (?) e forse una corsa a tappe.
Corsa Skyrace Carnia, Camignada e Forni di Sopra nulla di nuovo quindi; interessantissima invece l’espereinza della corsa a tappe del MAGRAID che ho portato a termine con soddisfazione di sensazioni e di risultato vincendola. Anche in questo caso quindi OBIETTIVO CENTRATO
Semplicemente la partecipazione a Coppa Friuli e se non coincide con altri impegni il campionato di 10 km.
Nulla di che come previsto ma con la piacevolissima sorpresa di una grande prova in occasione del campionato regionale di 10 km a Feletto: una sola gara ma quella giusta.
OBIETTIVO CENTRATO
La solita pulce di ogni anno: il Passatore o in alternativa PISTOIA-ABETONE o Prova in pista a Fagagna.
Nota dolente: nessuna esperienza e soprattutto non mi ha sfiorato neanche il pensiero a meno che non si voglia considerare il MAGRAID in questa categoria.
Non era assolutamente previsto ed invece mi ritrovo in saccoccia un bel triathlon sprint.
Complessivamente 3741 km che non sono certamente il mio record ma considerati i ripetuti stop non sono neanche pochi. Inoltre sono da sommare tutte quelle sedute dedicate al nuoto ( 43 sedute in piscina) e al ciclismo (38 uscite) nelle sue varianti mtb e bici da corsa.
Grazie Piergiorgio, grazie per aver pensato ad organizzarci questo quarto allenamento prenatalizio in compagnia e di essere riuscito anche a farci trovare un ambiente originale. Pier adesso non montarti la testa però, l’hanno prossimo cosa hai in mente di proporci, una tempesta tropicale?
Giunge alla quarta edizione questa corsa tra amici che si svolge a Villa Manin di Passariano nei pressi di Codroipo (UD), non si tratta di una gara ma di un modo originale ma non troppo per noi podisti friulani di trascorrere qualche ora assieme e scambiarsi gli auguri. Sullo sfondo anche un onorevolissimo progetto di solidarietà con il Mali di cui lo stesso Piergiorgio si è fatto partecipe.
La neve caduta venerdì notte e tutta la giornata di sabato aveva fatto vacillare la partecipazione di molti e lo svolgimento della gara stessa, ma un giro di sms, qualche messaggio su fb, qualche telefonata e si sparge la notizia che la domenica alle 10 tutto andrà come doveva andare nonostante tutto.
Mettere il naso fuori di casa convince che si deve essere un po’ fuori di testa per affrontare gli 8-9 gradi sottozero solo per andare a fare un giretto di corsa, il sole però incoraggia, è un diavolo tentatore, la grande luminosità che genera riflettendo la sua luce sulla neve da il là ad una giornata splendida.
In quel di Villa Manin giungono oltre 150 podisti friulani, ci sono i big ma ci sono anche coloro che sono quasi agli esordi, quelli che allo sparo scattano subito ma anche quelli che se la prendono comoda, quelli che la campestre è la corsa ideale e quelli che oltre la 24 ore c’è la 48.
Quando giungo nel parcheggio “i fumi” annunciano che le bevande calde sono già pronte, l’atmosfera festosa invita a fare in fretta, ad ultimare la svestizione e partire per il giretto in compagnia.
Un megafono avverte che tutto è pronto, quanti amici alla partenza, un corposo gruppo dell’Atletica Buja, un bel pezzo di CUS, un po’ di Olimpia, qualche San Martino, tanti triathleti, ma oggi non contano le maglie, oggi contano le sensazioni che ognuno proverà nel pestare la neve fresca, a sentire il tocco morbido e felpato del proprio passo, l’abbigliamento di tutti è quello da “grande freddo” difficile riconoscere anche se i modi di correre che contraddistinguono ognuno dei podisti ne rivela l’identità. E allora come si fa a non individuare Ilenia e Stefania, Denis e Mauro, il bandana di Filippo o la maglia di protesta contro la tassa-gara di un euro di Vittorio.
Si parte, il serpentone si allunga, attorno è tutto bianco, molto luminoso, molti rivelano che già sabato mattina hanno goduto di questa bella sensazione del correre nella neve, i sorrisi si sprecano, il giro da percorrere misura 5 km e va ripetuto due volte, ad un certo punto si entra in un viale alberato e con un po’ di fantasia si arriva ad immaginare di essere in una pianura finnica su una pista di sci di fondo, più avanti sulla destra una recinzione di rete ci mostra le architetture stranissime che il ghiaccio sa creare.
Al secondo giro la fatica comincia a farsi sentire, le gambe si appesantiscono ma l’atmosfera non cambia, c’è voglia di festa oggi e c’è un ben di Dio che ci attende al traguardo: tante bevande calde, qualcosa di cucinato (non so dire in particolare perché non ho assaggiato) e tante torte.
Terminiamo il secondo giro io e Monica, 10 km; naturalmente sono troppo pochi per le nostre gambe di maratoneti, iniziamo il terzo. Non siamo i soli, tanti altri lo fanno (qualcuno anche il quarto).
Aumentiamo il ritmo, Monica pronuncia il fatidico “MUOIO”, forse non comprende la ragione della sua fatica: ho aumentato il ritmo di 15’’ al km. Anche se si tratta di un allenamento non rinuncio alla mia filosofia che ogni corsa va chiusa in progressione, progressione alla quale si uniscono altri amici del Buja.
All’arrivo ritroviamo tutti gli altri e con gran sorpresa vedo avvolta Agnese in una coperta, uno sguardo stranito verso di lei poi uno più di lato. Ecco la spiegazione: il buon Piergiorgio ha pensato di farci omaggio di una copertina e di un K-Way. Trascorriamo qualche minuto circondati dal calore degli amici ed avvolti nell’atmosfera dei meno 8 che ci circonda.
In fondo si sarebbe trattato solo di una corsetta, che probabilmente ognuno avrebbe fatto per proprio conto in questa domenica di fine anno, ma ancora una volta ringrazio Piergiorgio di averci concesso l’originalità di averla trascorsa INSIEME come recitava il volantino che la pubblicizzava.
Venerdì sera rientro molto tardi dalla cena con gli amici del Parco del Cormor. Le previsioni meteo minacciano neve, prima di entrare nel ristorante il cielo è stellato, all'uscita coperto.
Un diavolo tentatore (anzi una diavoletta) mi propone un giro al Parco per sabato mattina alle 8...ma se nevica ...mica siamo pazzi.
Verso le 5 mi sveglio, vedo un po' di neve fuori dalla finestra, mi sembra poca. Dò un'occhiata in strada...ma si nulla di eccezionale. Mi rimetto a dormire.
Cado in un sonno profondo, sogno.
Sogno di essere in estate al caldo, sogno quei risvegli ad ora tarda, risultato ineludibile di serata prolungata. Sogno di parlare, parlare, parlare con un amico ritrovato. Il sogno è lungo e piacevole. Le ore passano, la sveglia non suona. La diavoletta tentatrice avrà compreso che con la neve non si può andare a correre...ma che siamo matti? Non si va a 0°C figuarimoci a -5°C e con la neve.
Mi sveglio solo alle 10 e mezzo. Faccio una bella colazione, tranquilla, rallentata. Mi affaccio fuori dalla finestra e la strada è coperta da uno strato di neve superiore ai 10 cm. Decisione saggia quella di aver optato per dormire piuttosto che far sciocchezze.
Ma sogno o son desto?
Confondo sogno con realtà? Ho uno sdoppiamento? Il sogno è quello che ho fatto o mi sogno di aver sognato?
Alle 6.30 è suonata la sveglia. La colazione è stata ricca come al solito...ma poi ricordo di aver indossato la tenuta invernale "opportunamente rinforzata.
Sono andato a Parco, lungo la strada Milena ni ha inviato un sms che stava arrivando.
SE NON SON PAZZI NON LI VOGLIAMO.
Abbiamo iniziato a correre non prima di aver fermato questa giornata eccezionale con alcune foto ricordo. Dopo pochi minuti si è unito a noi anche Daniele ed insieme abbiamo goduto delle bellissime sensazioni di pestare la neve fresca, di lasciare le prime tracce su un panno bianco, di provare a distinguere di chi fossero le orme lasciate da qualche essere vivente (non umano) che ci aveva preceduto. La fatica di correre sulla neve fresca seppur compensata dal piacere si fa sentire e si fa sentire soprattutto alla distanza. Quindi la decisione migliore è quella di fare qualche km e poi ritirarsi in buon'ordine e bere qualcosa di caldo.
Questo avrebbero fatto esseri NORMALI, invece se metti 3 podisti mezzi matti e gli dai questo giochetto ci prendono gusto e si allontanano dal punto di partenza senza pensare che ci debbano ritornare.
Fatto sta che la sgambata di piacer si è trasformata in una seduta di 22 km durata quasi due ore e nella quale (almeno io) sono arrivato trascinando le gambe.
Sono certo che tra qualche anno ricorderò questa uscita, ne ricorderò le sensazioni di contatto diretto, completo con la natura, una uscita fatta di silenzi, di passi felpati, di km che scorrono lenti...di freddo all'esterno ma di tanto caldo nell'animo.
La neve piace ai bambini...ma fa felici anche i grandi e se son matti (come noi oggi) piace ancora di più.
Naturalmente non eravamo i soli, al termine abbiamo incontrato anche Cristian Gerussi che aveva fatto il suo giretto e chissà quanti altri.
Chi ha rinunciato o non ha potuto si è perso un gran spettacolo, chi invece continua a considerarci dei MATTI lo faccia pure.
Per domenica 20 Dicembre l'appuntamento è a Villa Manin di Passariano (UD).
Sarà in programma il 4° Allenamento prenatalizio in compagnia di Piergiorgio; si tratta anche di una buona occasione per ritrovarsi assieme e raccogliere qualche fondo per la solidarietà al Progetto Mali.
Ormai mi ripeto...non ho alcuna nuova sull'organizzazione della Maratona di Reggio Emilia: E' PERFETTA, LA MIGLIORE IN ITALIA DAL PUNTO DI VISTA DELL'AMATORE.
Servizi, accoglienza, percorso e nonostante i saliscendi si fanno anche i tempi.
E' l'undicesima volta che la porto a termine, conosco ogni curva, so cosa aspettarmi ma ogni anno scopro qualcosa di nuovo che mi impone di tornarci l'anno successivo.
Manelli, l'organizzatore deve solo essere orgoglioso di questa sua creatura e i 2453 arrivati al traguardo gliene danno atto.
In sintesi per quanto mi riguarda si è trattato di un'esaltante progressione con split negativo di quasi un minuto e mezzo. Partenza attenta, sempre dietro il gruppetto delle TRE ore guidato da un unico pace-maker che procedeva un tantino troppo veloce.
Passaggio alla mezza in 1.28'35''.
Da quel punto in avanti ho iniziato la mia gara...5 km di incremento sfruttando il terreno in leggera discesa e la compagnia di Alessandro Arabi che mi si è posto al fianco. Finale da cardiopalmo...con diversi km percorsi pochi secondi sopra i 4' al km e quando abbiamo visto la possibilità di chiudere in 2.55' ulteriore ripresa del ritmo. Ultimi 1295 m percorsi a 3'53'' di media.
Grande soddisfazione, lo dico senza remore.
Oggi ho ricevuto la comunicazione ufficiale cartacea della mia partecipazione alla Boston Marathon 2010. Mi viene anche comunicato che il pettorale mi verrà assegnato in base al tempo accreditato di 2.43'...quindi se tanto mi dà tanto dovrei anche partire nelle prime linee.
In ogni caso mi avvertono che nel caso migliorassi (non succederà) potrò comunicare all'organizzazione. Un esempio per tutte le maratone italiane e un monito a tutti coloro che vorrebbero essere "leggeri" contro i furbi che barano. E' proprio di questi giorni la squalifica di un numero elevatissimo di atleti nella maratona di Firenze perchè avevano tagliato. Qualcuno di questi avrebbe potuto partecipare alla Boston Marathon o alla New York City Marathon al posto mio o di chi ne aveva titolo.
Un ringraziamento a Cristiano del Niuteam per le foto
Ora è ufficiale. Sono iscritto alla BOSTON MARATHON 2010.
Thank you for your email and the copy of your finisher’s certificate…..that is exactly what I needed.
Your application will be processed and accepted this afternoon. You will be able to view your name on our website (www.baa.org) under entrants at 5 pm today.
Best of luck with your training and we look forward to your participation in the upcoming 114th running of the Boston Marathon.
See you in April!
Happy Holidays!
Ora ci metteremo a lavorare per giungere all'appuntamento al meglio.
