Nessuno può sentirsi sicuro di vincere, al momento di partire. Non si può star certi nemmeno di arrivare fino in fondo. La maratona è l'unica gara che si può perdere anche correndo da soli.

Perle di saggezza

Se vuoi correre, corri un miglio. Se vuoi conoscere una nuova
vita, corri la Maratona!


Emil Zatopek (citazione segnalatami da Giovanni Chessa)

Me medesimo in numeri

213 MARATONE corse



PB 2:36'28'' 08.10.2000 GoldMarathon Cesano Boscone (MI)







un centinaio di MEZZE corse



PB 1:13'09'' 01.10.2000 Udine







cinque 6 ORE




PB 73,096 km (Buttrio 2014)







cinque 100 km (4 Passatore)



PB 8:51'28'' giugno 2005 in pista Fagagna (UD)



PB Passatore 9:09' 2004 Firenze-Faenza







una 12 ORE



PB 119,571 km
31-08-2014 Passons (UD)







3000



PB 9'39'' San Vito al Tagliamento (PN)







5000



PB 16'27''







10000



PB 35' 36''







3 VOLTE IRONMAN FINISHER






mercoledì 15 aprile 2009

La Cormorana

Da alcuni anni ormai il lunedì di pasquetta è diventata la data in cui si corre la Cormorana, una corsa non competitiva che partendo dal Parco del Cormor di Udine si snoda in parte lungo il corso del Cormor risalendolo dall'ippovia, giunti verso Tavagnacco tramite un guado (con acqua quest'anno) lo si attraversa e si intraprende un bella salita. Il rientro verso il parco è caratterizzato da qualche saliscendi ed un interessante passaggio in un boschetto. La caratteristica di questa non competitiva è stata quasi sempre la sfortuna di beccare giornate di pioggia, non così quest'anno che invece è stata splendidamente baciata dal sole. La mattina alla partenza i miei amici Anna, Stefano e Renato hanno optato per un allenamento classico all'interno del parco, io invece queste occasioni di correre "in libertà" non me le faccio scappare e mi sono aggregato ad un gruppetto di nuovi amici Sandra, Manuel ed alcuni che avevo conosciuto alla Maratona di Roma.

Si è trattato di una bella corsetta a ritmo variabile in relazione al terreno che in alcuni punti presentava qualche difficoltà; al termine la media si è assestata sui 5' al km, media che ho abbassato di qualche secondo integrando la mia corsa con un giro del parco in solitario a ritmo allegro per provare la gamba.
A questo link sono visibile alcune foto

3 commenti:

uscuru ha detto...

anke io a pasquetta ho corso, ma x bruciare i grassi in eccesso ma ogni tanto l'agnello ... se faceva senti'.
dai un okkiata al mio post, cosi' vedi... ke katzen ho combinato!!!

Clausewitz ha detto...

Oi, sou o Clausewitz e gostaria de convidar você para visitar meu blog e conhecer alguma coisa do Brasil. Abração

franchino ha detto...

Che muro al 9° km!