Progressivo soddisfacente

Mancano ormai poco più di due giorni all'appuntamento di Treviso. Le notizie e gli amici che si interessano più di me mi annunciano pessime condizioni atmosferiche per domenica con freddo e pioggia. Intanto io mi godo il sole che oggi è veramente gradevole. Ieri uscita in parte in compagnia di 13 km con progressione finale. Oggi altra bella seduta di progressivo iniziata qualche secondo sopra i 5' al km e terminata ben sotto i 4'; le gambe inevitabilmente risentono di domenica ma confido che ancora due giorni di scarico possano rimetterle in sesto. Complessivamente oggi la media è venuta a 4'32'' con 127 bpm di FC media ed un ultimo giro in 6'16'' che significa 3'53'' al km. Mi verrebbe da far subito la previsione per domenica ma forse è meglio temporeggiare ancora qualche ora.