Nessuno può sentirsi sicuro di vincere, al momento di partire. Non si può star certi nemmeno di arrivare fino in fondo. La maratona è l'unica gara che si può perdere anche correndo da soli.

Perle di saggezza

Se vuoi correre, corri un miglio. Se vuoi conoscere una nuova
vita, corri la Maratona!


Emil Zatopek (citazione segnalatami da Giovanni Chessa)

Me medesimo in numeri

213 MARATONE corse



PB 2:36'28'' 08.10.2000 GoldMarathon Cesano Boscone (MI)







un centinaio di MEZZE corse



PB 1:13'09'' 01.10.2000 Udine







cinque 6 ORE




PB 73,096 km (Buttrio 2014)







cinque 100 km (4 Passatore)



PB 8:51'28'' giugno 2005 in pista Fagagna (UD)



PB Passatore 9:09' 2004 Firenze-Faenza







una 12 ORE



PB 119,571 km
31-08-2014 Passons (UD)







3000



PB 9'39'' San Vito al Tagliamento (PN)







5000



PB 16'27''







10000



PB 35' 36''







3 VOLTE IRONMAN FINISHER






giovedì 26 marzo 2009

Progressivo soddisfacente

Mancano ormai poco più di due giorni all'appuntamento di Treviso. Le notizie e gli amici che si interessano più di me mi annunciano pessime condizioni atmosferiche per domenica con freddo e pioggia. Intanto io mi godo il sole che oggi è veramente gradevole. Ieri uscita in parte in compagnia di 13 km con progressione finale. Oggi altra bella seduta di progressivo iniziata qualche secondo sopra i 5' al km e terminata ben sotto i 4'; le gambe inevitabilmente risentono di domenica ma confido che ancora due giorni di scarico possano rimetterle in sesto. Complessivamente oggi la media è venuta a 4'32'' con 127 bpm di FC media ed un ultimo giro in 6'16'' che significa 3'53'' al km. Mi verrebbe da far subito la previsione per domenica ma forse è meglio temporeggiare ancora qualche ora.

2 commenti:

uscuru ha detto...

evvai!!
a te le tabelle te fanno na...
ascoltero' il tuo consiglio!!!

La Polisportiva ha detto...

Grande! Hai tutta la mia stima. Non so come tu faccia a digerire tutti quei km. Hai un o stomaco di ferro!!! ;-)