Si conclude con oggi il mese di marzo che è stato molto intenso di km e di gare ma anche di grande soddisfazione.
Complessivamente ho percorso 371 km in 21 sedute ad una media di 4'26'' al km; rappresenta la migliore media da quando sto monitorando con il Garmin che possiedo da 7 mesi.
Le 4 gare corse sono le seguenti:
- 01-3-2009 Maratona di Barcellona 2.54.40
- 15-3-2009 MezzaMaratona di Brugnera 1.19.59
- 22-3-2009 Maratona di Roma 2.55.21
- 29-3-2009 Maratona di Treviso 2.51.20
Il recupero dalla Maratona di Treviso è già molto avanzato, stasera ho scaricato al parco con gli amici correndo in tranquillità ma sempre in leggera progressione, nel finale poi un giro a tutta alla media di 3'48'' al km.
Sono molto fiducioso che nel prossimo mese dove ho due impegni importanti, Vienna e Trieste, possa finalmente avvicinare l'obiettivo di correre una maratona a 4' al km.
2 commenti:
TUTTI A VIEEEEENNNNNNAAAAA :)
Complimenti per il 2h51, le gambe ti stanno girando proprio bene!!! Sperando in una bella giornata a Vienna, magari ne calda ne fredda ... spero potremo trovarci nel post gara belli contenti delle nostre rispettive prestazioni.
io saró all'expo il sabato, bisogna trovarsi!!!
con molta probabilità io sarò lì già venerdi in serata. al termine sicuramente avremo modo di festeggiare con una bella birra
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