Nessuno può sentirsi sicuro di vincere, al momento di partire. Non si può star certi nemmeno di arrivare fino in fondo. La maratona è l'unica gara che si può perdere anche correndo da soli.

Perle di saggezza

Se vuoi correre, corri un miglio. Se vuoi conoscere una nuova
vita, corri la Maratona!


Emil Zatopek (citazione segnalatami da Giovanni Chessa)

Me medesimo in numeri

213 MARATONE corse



PB 2:36'28'' 08.10.2000 GoldMarathon Cesano Boscone (MI)







un centinaio di MEZZE corse



PB 1:13'09'' 01.10.2000 Udine







cinque 6 ORE




PB 73,096 km (Buttrio 2014)







cinque 100 km (4 Passatore)



PB 8:51'28'' giugno 2005 in pista Fagagna (UD)



PB Passatore 9:09' 2004 Firenze-Faenza







una 12 ORE



PB 119,571 km
31-08-2014 Passons (UD)







3000



PB 9'39'' San Vito al Tagliamento (PN)







5000



PB 16'27''







10000



PB 35' 36''







3 VOLTE IRONMAN FINISHER






lunedì 2 marzo 2009

Maratona di Barcellona - Updating solo numeri e foto

  • La Maratona di Barcellona vede all'arrivo 8229 arrivi su circa 9300 iscritti annunciati.
  • Circa metà sono provenienti dall'estero.
  • Numerosissimi gli italiani (io con il mio 2:54' giungo solo 13°).
  • La bergamasca Paola Sanna 3^ assoluta.

Riflessioni statistiche sulla mia gara.

  • Il mio Garmin segna 43,11 km percorsi (in effetti ho percorso molte curve larghe in tutta la prima parte di gara.
  • partenza decisamente prudente, ecco i parziali ogni 5 km segnati dal Garmin:
  • 21'15'' 4'15'' al km 21'29''
  • 19'51'' 3'58'' al km 20'17''
  • 19'53'' 3'59'' al km 20'23''
  • 20'13'' 4'03'' al km 20'21''
  • 19'44'' 3'57'' al km 20'07''
  • 19'48'' 3'58'' al km 20'08''
  • 20'35'' 4'07'' al km 20'45''
  • 20'37'' 4'08'' al km 20'57''
  • 12'41'' 4'05'' al km 10'13''

In rosso il dato effettivamente rilevato al mio cronometro.

I dati del Garmin si differenziano di molto da quelli rilevati allo split di ogni km. Non so dare una spiegazione plausibile nè mi faccio molte "seghe mentali" su questo. Un dato è certo: gli ultimi 2,195 km li ho corsi fortissimo e non certamente nei 10'13'' che ho rilevato. Dato da incorniciare:
  • prima parte di gara in 1:27'20''
  • seconda parte di gara in 1.27'20''
  • Media complessiva 4'08'' al km (il Garmin segna 4'03'').
  • FC media 146 bpm
  • FC Max 163 bpm allo sprint finale

La pendenza indica una gara sicuramente molto difficile nella prima parte ma anche l'ultimo km non era niente male. Si tratta della mia 152 maratona delle quali 111 sotto le tre ore. La serie delle under three hours continua ed ora sono a 12 consecutive.

1 commento:

Micio1970 ha detto...

Il Garmin ha problemi (di sovrastima) quando si passa nei tratti cittadini con palazzi alti. E' ormai una costante che rilevo in ogni gara/prova. Se la gara è in campagna è perfetto ma nei tratti cittadini lo sballo è alto. Domenica nella mezza di Piacenza ha sballato in eccesso di 250 metri nei primi 5 km quasi tutti in città per poi essere praticamente perfetto negli ultimi 16 km. Magari se fai una riflessione sul circuito di Barcellona concentri l'errore nelle zone cittadine.