Basterebbero queste tre immagini per descrivere il mio allenamento di ieri sera cominciato in scioltezza con Stefano reduce dalla NYC Marathon, 4 giri in completo relax poi una progressione a cercare di riprendere altri due amici (Alessandro e David) che erano partiti insieme a noi ma a ritmo più elevato. E' stato un inseguimento entusiasmante anche perchè ieri sera al parco c'era un'atmosfera in alcuni punti nebbiosa "tipo film ambientato sul lago diLochness) con scie di nebbia bassa alternate a spazi di sereno.
Ho spinto forte e quando li ho raggiunti Alessandro ha ripreso a correr forte ed insieme abbiamo concluso un bel giro abbondantemente sotto i 4' al km con lui a guidare ed io a ruota.
Correre tutti i giorni farà bene ma le gambe ne risentono anche se sono cosciente che questi lavori torneranno utili più in là.
Ed anche il cuore comincia ad assaggiare, almeno nel finale, un accenno di FCM degna di questo nome.
Proprio un bell'allenamento come piace a me.
2 commenti:
Hai ragione, una bella progressione corposa, complimenti.
Complimenti per il bellissimo blog,
e per la tua grande tenacia !
Posta un commento