Nessuno può sentirsi sicuro di vincere, al momento di partire. Non si può star certi nemmeno di arrivare fino in fondo. La maratona è l'unica gara che si può perdere anche correndo da soli.

Perle di saggezza

Se vuoi correre, corri un miglio. Se vuoi conoscere una nuova
vita, corri la Maratona!


Emil Zatopek (citazione segnalatami da Giovanni Chessa)

Me medesimo in numeri

213 MARATONE corse



PB 2:36'28'' 08.10.2000 GoldMarathon Cesano Boscone (MI)







un centinaio di MEZZE corse



PB 1:13'09'' 01.10.2000 Udine







cinque 6 ORE




PB 73,096 km (Buttrio 2014)







cinque 100 km (4 Passatore)



PB 8:51'28'' giugno 2005 in pista Fagagna (UD)



PB Passatore 9:09' 2004 Firenze-Faenza







una 12 ORE



PB 119,571 km
31-08-2014 Passons (UD)







3000



PB 9'39'' San Vito al Tagliamento (PN)







5000



PB 16'27''







10000



PB 35' 36''







3 VOLTE IRONMAN FINISHER






giovedì 6 novembre 2008

progressione-fast

Basterebbero queste tre immagini per descrivere il mio allenamento di ieri sera cominciato in scioltezza con Stefano reduce dalla NYC Marathon, 4 giri in completo relax poi una progressione a cercare di riprendere altri due amici (Alessandro e David) che erano partiti insieme a noi ma a ritmo più elevato. E' stato un inseguimento entusiasmante anche perchè ieri sera al parco c'era un'atmosfera in alcuni punti nebbiosa "tipo film ambientato sul lago diLochness) con scie di nebbia bassa alternate a spazi di sereno.

Ho spinto forte e quando li ho raggiunti Alessandro ha ripreso a correr forte ed insieme abbiamo concluso un bel giro abbondantemente sotto i 4' al km con lui a guidare ed io a ruota.

Correre tutti i giorni farà bene ma le gambe ne risentono anche se sono cosciente che questi lavori torneranno utili più in là.

Ed anche il cuore comincia ad assaggiare, almeno nel finale, un accenno di FCM degna di questo nome.

Proprio un bell'allenamento come piace a me.

3 commenti:

Furio ha detto...

Hai ragione, una bella progressione corposa, complimenti.

Mathias ha detto...

http://iniziareacorrere.blogspot.com è il nuovo indirizzo del mio blog, puoi aggiornarmi nei link.. grazie
mathias

Diego ha detto...

Complimenti per il bellissimo blog,
e per la tua grande tenacia !