Operazione Munchen si avvicina

L'Operazione Munchen è ormai alle porte, ieri e oggi allenamenti leggeri a ritmi intorno ai 5' al km ed anche più lenti. Stamattina le gambe erano veramente stanche, sicuramente conseguenza dei dislivelli della gara di domenica, nel pomeriggio (anche oggi ho fatto doppia seduta) andava un po' meglio anche perchè in compagnia di molti amici. Complessivamente oggi 18 km, ieri 10. Riporto il link di un pezzo che ho pubblicato su http://www.podisti.net/ riguardante la nostra spedizione in Baviera.