Nessuno può sentirsi sicuro di vincere, al momento di partire. Non si può star certi nemmeno di arrivare fino in fondo. La maratona è l'unica gara che si può perdere anche correndo da soli.

Perle di saggezza

Se vuoi correre, corri un miglio. Se vuoi conoscere una nuova
vita, corri la Maratona!


Emil Zatopek (citazione segnalatami da Giovanni Chessa)

Me medesimo in numeri

213 MARATONE corse



PB 2:36'28'' 08.10.2000 GoldMarathon Cesano Boscone (MI)







un centinaio di MEZZE corse



PB 1:13'09'' 01.10.2000 Udine







cinque 6 ORE




PB 73,096 km (Buttrio 2014)







cinque 100 km (4 Passatore)



PB 8:51'28'' giugno 2005 in pista Fagagna (UD)



PB Passatore 9:09' 2004 Firenze-Faenza







una 12 ORE



PB 119,571 km
31-08-2014 Passons (UD)







3000



PB 9'39'' San Vito al Tagliamento (PN)







5000



PB 16'27''







10000



PB 35' 36''







3 VOLTE IRONMAN FINISHER






martedì 21 ottobre 2008

Collinare dolce

Stamattina rinfrancato dopo una giornata di riposo dall'allenamento che ho osservato ieri, ho deciso di andare in periferia nord, laddove comincia la collina udinese. E' stato un bell'allenamento con piccole variazioni di pendenza ma continue. Visto che la maratona è molto vicina mi sono limitato a soli 50' durante i quali ho registrato un FC media di 134 bpm con picco massimo di 150. La media finale è stata di 4'34'' al km che considerato il percorso e il sostanziale relax con il quale ho affrontato quest'allenamento è molto confortante.

Devo riconoscere che prima di acquistare il Garmin difficilmente avrei affrontato un allenamento del genere non potendo avere riscontro della distanza percorsa: è stato proprio un bell'investimento.

2 commenti:

Francarun ha detto...

Gia dal grafico sembra tosto il tuo percorso !
Un saluto, era tanto che non venivo a trovarti !
Ciao !

albertozan ha detto...

Ormai siamo sempre più i Garminizzati...è veramente comodo, e un margine di errore che può starci!