Nessuno può sentirsi sicuro di vincere, al momento di partire. Non si può star certi nemmeno di arrivare fino in fondo. La maratona è l'unica gara che si può perdere anche correndo da soli.

Perle di saggezza

Se vuoi correre, corri un miglio. Se vuoi conoscere una nuova
vita, corri la Maratona!


Emil Zatopek (citazione segnalatami da Giovanni Chessa)

Me medesimo in numeri

213 MARATONE corse



PB 2:36'28'' 08.10.2000 GoldMarathon Cesano Boscone (MI)







un centinaio di MEZZE corse



PB 1:13'09'' 01.10.2000 Udine







cinque 6 ORE




PB 73,096 km (Buttrio 2014)







cinque 100 km (4 Passatore)



PB 8:51'28'' giugno 2005 in pista Fagagna (UD)



PB Passatore 9:09' 2004 Firenze-Faenza







una 12 ORE



PB 119,571 km
31-08-2014 Passons (UD)







3000



PB 9'39'' San Vito al Tagliamento (PN)







5000



PB 16'27''







10000



PB 35' 36''







3 VOLTE IRONMAN FINISHER






mercoledì 2 luglio 2008

Una piccola piramide con Daniele

Stasera poco branco al parco e per di più frantumato. Eravamo in 7 ma non avendo preso accordi ci siamo dispersi. Erano un paio di giorni che desideravo fare qualche lavoretto di "sveltezza" che sollecitasse il mio cuore e le mie gambe e fosse diverso dal solito progressivo; mi riesce sempre difficile entrare nell'ordine di idee di soffrire. Dopo 4 giri di "riscaldamento allegro" ho iniziato un allenamento piramidale 1-2-3-2-1 con recupero della stessa entità della progressione; per carità nulla di eccezionale ma comunque qualcosa fuori dalla norma per quanto mi riguarda. Per fortuna dopo un po' mi si accodata Daniele con il quale ho completato la piramide e fatto altri due giri di defaticamento molto allegri; se solo questa cappa di caldo ci mollasse un pochino forse troverei qualche stimolo per inserire almeno una volta alla settimana qualcosa del genere. Domani mattina un'oretta leggera e poi due giorni molto FAST con due gare da 5 km una su strada a Campolongo al Torre per coppa Provincia di Udine e poi sabato in pista a Gorizia. Onestamente la gara di sabato mi sta veramente ispirando e spero di poterla correre al massimo; sono due anni che non mi cimento su una pista e l'ultima volta fu un risultato mediocre, un 18'03'' sui 5000 che era molto lontano dall'irragiungibile 16'27'' del 1997. Quest'anno potrei ragionevolmente sfidare il cronometro sul 17'30''...vedremo.

3 commenti:

devil7 ha detto...

sottopongo alla valutazione del soviet del branco il fatto che suoi componenti si siano prestati a tirare atleti privi dei requisiti di ammissione al branco.....

margantonio ha detto...

Il branco non ha assolutamente vincoli di chiusura al suo interno...anzi la sua mission è quella di aggregare il più possibile e aprirsi all'esterno. Nel Parco ci sono moltissimi podisti/e che avrebbero i titoli per farne parte.

margantonio ha detto...

Attento a te piuttosto Devil7 perchè i leoni attaccano gli esemplari più deboli (di caviglie) nel tuo caso.