Nessuno può sentirsi sicuro di vincere, al momento di partire. Non si può star certi nemmeno di arrivare fino in fondo. La maratona è l'unica gara che si può perdere anche correndo da soli.

Perle di saggezza

Se vuoi correre, corri un miglio. Se vuoi conoscere una nuova
vita, corri la Maratona!


Emil Zatopek (citazione segnalatami da Giovanni Chessa)

Me medesimo in numeri

213 MARATONE corse



PB 2:36'28'' 08.10.2000 GoldMarathon Cesano Boscone (MI)







un centinaio di MEZZE corse



PB 1:13'09'' 01.10.2000 Udine







cinque 6 ORE




PB 73,096 km (Buttrio 2014)







cinque 100 km (4 Passatore)



PB 8:51'28'' giugno 2005 in pista Fagagna (UD)



PB Passatore 9:09' 2004 Firenze-Faenza







una 12 ORE



PB 119,571 km
31-08-2014 Passons (UD)







3000



PB 9'39'' San Vito al Tagliamento (PN)







5000



PB 16'27''







10000



PB 35' 36''







3 VOLTE IRONMAN FINISHER






giovedì 19 giugno 2008

3 sedute in meno di 24 ore

Tre sedute di allenamento in meno di 24 ore. Ieri mattina una seduta di corsa lenta con le scarpe da Trail da provare ad un ritmo molto tranquillo (4'44''), sensazioni di corsa abbastanza strane ma ottimo lavoro in vista della Skyrace di domenica; nel pomeriggio progressivo con gli amici del "branco" al parco, partenza in gruppo poi dopo alcuni giri sono rimasto da solo e mi sono rifugiato nel mio solito progressivo che ho portato fino al settimo giro intorno ai 4' al km e concluso con un giro lento, complessivamente 14 km a 4'31'' al km; stamattina 8 giri in progressione (13,1 km) con partenza a 4'55'' e arrivo in 4'03'', al termine gambe stanche ma contento, da tener presente che c'erano 27°C e si sudava un casino, media 4'28'' al km. Insomma una tripla seduta che mi ha temprato in vista della gara di domenica ma che forse mi lascerà qualche segno in vista della gara veloce di domani sera a Villesse, soli 5 km da correre a tutta. ...e adesso mi aspetta al lavoro una seduta nella quale studio funzionale del cervello dei pazienti...chissà se dovessi farne uno io che risultati darebbe?

1 commento:

Anonimo ha detto...

E bravo Antonio, tu a fare progressivi con il "branco" ed io a fare progressivi di birra con gli amici del Buja. Unico rappresentate del "branco". Marco