3 sedute in meno di 24 ore

Tre sedute di allenamento in meno di 24 ore. Ieri mattina una seduta di corsa lenta con le scarpe da Trail da provare ad un ritmo molto tranquillo (4'44''), sensazioni di corsa abbastanza strane ma ottimo lavoro in vista della Skyrace di domenica; nel pomeriggio progressivo con gli amici del "branco" al parco, partenza in gruppo poi dopo alcuni giri sono rimasto da solo e mi sono rifugiato nel mio solito progressivo che ho portato fino al settimo giro intorno ai 4' al km e concluso con un giro lento, complessivamente 14 km a 4'31'' al km; stamattina 8 giri in progressione (13,1 km) con partenza a 4'55'' e arrivo in 4'03'', al termine gambe stanche ma contento, da tener presente che c'erano 27°C e si sudava un casino, media 4'28'' al km. Insomma una tripla seduta che mi ha temprato in vista della gara di domenica ma che forse mi lascerà qualche segno in vista della gara veloce di domani sera a Villesse, soli 5 km da correre a tutta. ...e adesso mi aspetta al lavoro una seduta nella quale studio funzionale del cervello dei pazienti...chissà se dovessi farne uno io che risultati darebbe?