- Lunedì riposo
- Martedì 11,5 km in progressione
- Mercoledì 10 km in progressione
- Giovedì 8 km allegri
- Venerdì 10 km in decisa progressione a 4'05'' di media
- Sabato riposo
- Domenica Gara. Maratonina Isontina 1:18'56'' a 3'44'' al km
lunedì 3 marzo 2008
Settimana dal 25 febbraio al 2 marzo
Settimana di recupero quella appena trascorsa poche sedute e molto leggere, solo venerdì un lavoretto degno di nota, grande exploit invece domenica nella mezza a Gorizia.
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3 commenti:
Ricominci a buttar giu' bene i tempi eh.....al passatore ci divertiremo insieme!
voglio chiederti un consiglio riguardo alla mia ultima settimana di preparazione pre-strasimeno. e' giusto fare un allenamento super tranquillo? mi dici cosa faresti tu? ieri sono stato fermo, mi pareva strano essere a casa sul divano alle 7 di sera... ma per oggi fino a sabato cosa mi consigli?
grazie andrea
correre naturalmente senza strafare ma anche senza andare a cercare inutili rischi. per esempio qui oggi piove e penso che rinuncerò a correre, rischiare un raffreddamento per una seduta leggera è da sciocchi...tanto quel che è fatto è fatto
ciao
dici quel che e' fatto e' fatto, ma per assurdo si potrebbe stare sul divano tutta la settimana considerando tutti gli allenamenti svolti per essere freschissimi domenica? o ci sarebbe un calo di forma? sono dubbiosissimo :---))))
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