per oggi era previsto un allenamento lungo lento con gli amici, stanotte ha piovigginato ininterrottamente e se non avessi avuto appuntamento forse stamattina non mi sarei alzato dal letto.
invece alle 9 in punto eravamo in diversi pronti a partire, qualcuno si è aggregato in seguito, piovigginava poco alla partenza ma subito dopo ha smesso del tutto.
Abbiamo fatto circa un'ora a ritmo blando sopra i 5' al km poi usciti sull'ippovia abbiamo incrementato il ritmo e causa una sosta forzata che mi ha obbligato ad una rincorsa ho finito in deciso crescendo sotto i 4' al km.
complessivamente 24 km in 1:55' che sono abbastanza soddisfacenti soprattutto perchè finalmente mi sono scosso dai soliti 10 km ai quali ultimamente mi stavo assuefacendo.
il problema vero è quello del peso, oggi a fine allenamento 78,1, come dire 5 kg in più di maggio; basterebbe risolvere questo problema ed le prestazioni sarebbero ottime.
domenica 6 gennaio 2008
running in the rain (ma solo all'inizio)
per oggi era previsto un allenamento lungo lento con gli amici, stanotte ha piovigginato ininterrottamente e se non avessi avuto appuntamento forse stamattina non mi sarei alzato dal letto.
invece alle 9 in punto eravamo in diversi pronti a partire, qualcuno si è aggregato in seguito, piovigginava poco alla partenza ma subito dopo ha smesso del tutto.
Abbiamo fatto circa un'ora a ritmo blando sopra i 5' al km poi usciti sull'ippovia abbiamo incrementato il ritmo e causa una sosta forzata che mi ha obbligato ad una rincorsa ho finito in deciso crescendo sotto i 4' al km.
complessivamente 24 km in 1:55' che sono abbastanza soddisfacenti soprattutto perchè finalmente mi sono scosso dai soliti 10 km ai quali ultimamente mi stavo assuefacendo.
il problema vero è quello del peso, oggi a fine allenamento 78,1, come dire 5 kg in più di maggio; basterebbe risolvere questo problema ed le prestazioni sarebbero ottime.
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
5 commenti:
a me, maratoneta superlenta, basterebbe scendere sotto i 5'....comunque capisco quando parli dell'appesantimento, sicuramente non aiuta mai...e ne so qualcosa :-)))
io non distinguo mai tra maratoneti lenti e veloci, chiunque affronti una maratona merita comunque rispetto perchè si mette in gioco con una fatica che so bene quanto sia.
detto questo, sentirsi sovrappeso provoca uno stato di difficoltà di per sè oltre alla difficoltà oggettiva di portarsi dietro i kg di troppo.
saluti
oh finalmente il blog del mitico Margiotta. Ho sentito parlare di te. Leggerò il tuo blog!
Se ti interessa:
http://www.lanfreemarathon.com/
Anche io dovrei tirar giù qualche chilo..son fermo da mesi! ma come si fa? rinunciare ai piaceri della tavola o incrementare il chilometraggio?
Arcano dilemma: correre o salire di peso?
Trovare il giusto equilibrio è come vincere una battaglia persa in partenza perchè privarsi dei piaceri della tavola rende tristi!!!
Posta un commento