Lavoretti svelti che restano nelle gambe

Ieri pomeriggio come da tabella abbiamo fatto dei lavoretti, percorso scelto Parco del Cormor.

6x400 + 1x1000 +5x200

Traggo come conclusione alcuni insegnamenti:

1. mai più lavori brevi su percorsi che non siano perfettamente misurati, meglio in pista;
2. meglio evitare di eseguire ripetute brevi a sole 48 ore da una gara impegnativa muscolarmente come la Maratonina di Buja;
3. è utile prevedere un giorno di riposo l'indomani...oggi le gambe ma non solo erano un disastro.

Detto questo i lavoro fatto era carino ed anche utile.