HARDRUN 2014

Questo post è continuamente in aggiornamento, sarà posto in evidenza sulla homepage e vi saranno contenute solo le foto delle mie corse "particolari" del  2014, in particolare gli allenamenti. Saranno inclusi solo quelli che abbiano un bel dislivello e qualcosa che li renda originali.
PODRESCA-CODROMAZ-OBORZA 15-02-2014 --- 15,3 KM --- 600 m dislivello

 NIMIS-RAMANDOLO-SEDILIS-TARCENTO-PRADANDONS 11-02-2014 ---13,4 KM --- 280 m dislivello

 ATTIMIS-PORZUS-SUBIT 09-02-2014 --- 20,3 KM --- 860 M dislivello

PORTO SELVAGGIO 07-02-2014 ---18,5 KM ---312 m dislivello

FAEDIS-VALLE-FAEDIS  22-01-2014 --- 17,3 KM --- 580 m dislivello

NARDINI-CIALLA-CASTELMONTE-SAN PIETRO 16-01-2014 ---14,5 KM --- 500 m dislivello

2014...Un anno come quelli di una volta

A dicembre Daniele Cesconetto che per chi già non lo conoscesse è un runner, ultrarunner e GRANDISSIMO UOMO mi contattò per partecipare a questa iniziativa. Naturalmente A PROVOCARE ME SU QUESTE COSE CI VUOLE POCO E IL RISULTATO E' QUASI ASSICURATO.

   "2014 ... un anno come quellii di una volta ". Di cosa si tratta? Niente di più semplice. Corsa, cammino e bicicletta ( almeno una di queste tre attività ) per almeno 30 minuti al giorno. Ogni giorno. Una sorta di ritorno al passato dove, per spostarsi quotidianamente, si utilizzavano esclusivamente le proprie forze. Con una buona dose di forza di volontà una sfida alla portata di molti, dall'agonista al semplice camminatore. Preparatevi che il 01 gennaio 2014 è vicino e si riparte. Nuove mete ci attendono e non ci resta altro che cercare di raggiungerle.
Buon viaggio a tutti e che l'avventura sia con voi.
P.s Nella sfida è ammesso l'utilizzo di tapis, rulli, spinbike e cyclette.


Io ci ho messo una variante nel senso che considero attività anche il nuoto (ma pure ciaspole e chissà cos'altro). 

Siamo al 37° giorno ed io ancora ci sono...entusiasta di poter proseguire senza che sia un peso. Per chi voglia conoscere l'indirizzo su FaceBook è il seguente 2014... 

Il mio contributo odierno alla causa è il seguente: camminata di 50 minuti nel centro di Lecce

 

Basta!!! da oggi ricomincio a scrivere

Ho ricominciato a correre con serietà e continuità. Ricomincio a divertirmi non perchè riscontri chissà quali medie sul mio Garmin ma perchè uscire a correre non è più un peso.
Sono 3 gg di vacanza nel Salento e 3 uscite di corsa costeggiando il mare; tutte e tre in progressione.
Oggi sulla costa adriatica dalle Cesine fino a San Foca con andata affrontata con leggero vento contrario. Decisamente un buon allenamento: 4'58'' per i 10, 6 km di andata e 4'30'' per il ritorno.
21, 3 km messi in saccoccia in questo modo sono preziosi se succedono ai 18 di domenica, 13 di lunedì e 9 di ieri sera.