Nessuno può sentirsi sicuro di vincere, al momento di partire. Non si può star certi nemmeno di arrivare fino in fondo. La maratona è l'unica gara che si può perdere anche correndo da soli.

Perle di saggezza

Se vuoi correre, corri un miglio. Se vuoi conoscere una nuova
vita, corri la Maratona!


Emil Zatopek (citazione segnalatami da Giovanni Chessa)

Me medesimo in numeri

213 MARATONE corse



PB 2:36'28'' 08.10.2000 GoldMarathon Cesano Boscone (MI)







un centinaio di MEZZE corse



PB 1:13'09'' 01.10.2000 Udine







cinque 6 ORE




PB 73,096 km (Buttrio 2014)







cinque 100 km (4 Passatore)



PB 8:51'28'' giugno 2005 in pista Fagagna (UD)



PB Passatore 9:09' 2004 Firenze-Faenza







una 12 ORE



PB 119,571 km
31-08-2014 Passons (UD)







3000



PB 9'39'' San Vito al Tagliamento (PN)







5000



PB 16'27''







10000



PB 35' 36''







3 VOLTE IRONMAN FINISHER






domenica 4 novembre 2012

WE interlocutorio ma denso

Quest'ultimo è stato un we interlocutorio, senza gare ma comunque denso di allenamenti e tutti molto soddisfacenti almeno dal punto di vista del divertimento se non della qualità.
Sabato uscita in solitario in bici per un solito giro da Cividale-Faedis-Attimis-Nimis, senza premere più di tanto sui pedali ma a godere delle belle sensazioni, peccato che  il tempo fosse decisamente nuvoloso. Per un bel tratto mi ha fatto compagnia un ciclista veneto (con moglie di Tarcento) che ho intercettato a Faedis.
Complessivamente 70 km.
Domenica mattina piovosa e quindi originalissimo giro di corsa lenta attraversando due volte tutta la città di Udine e transitando per tanti luoghi che rappresentano qualcosa nel mio vissuto di cittadino e sportivo a Udine. Tutto il centro di Udine attraversato sia in andata che al ritorno, via Pasolini dove ogni tanto faccio qualche lavoro di corsa, il Parco del Cormor, l'ippovia, la ciclabile di Feletto, Colugna, Feletto, la strada che costeggia la palestra che frequento, Decathlon, il campo Coni di Paderno, l'Ospedale, Piazza I Maggio dove esattamente 12 anni fa stabilii il mio PB sulla mezza (1:13:06) e tanti arrivi della Mezza di Udine, via Mercatovecchio teatro di tante staffette di Telethon, piazza Duomo.
Complessivamente 23 km a 4:47 di media.
In serata poi una bella seduta in piscina in compagnia per fare dei lavori abbastanza soddisfacenti: 1500 riscaldamento, 5x200 e una piramide 100-200-300-200-100, complessivamente 3500.
Un gran bel weekend

1 commento:

Anonimo ha detto...

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