Ho portato la mia LJUBA per una messa a punto pre-gara.
Sono andato in piscina e riprovato per l'ennesima volta l'IRONSWIM in assetto gara , con muta quindi.
Partenza piuttosto veloce e quindi ho visto maturare il nuovo PB su tutte le distanze oltre i 2500 (3000-3500-3800-4000).
E' un segno importante per me, non ho nulla da temere sulla tenuta della testa. Devo amministrare la gara perchè quest'anno mi troverò con più gente accanto e non ci sono abituato.
- 500 9.40
- 1000 9.40
- 1500 9.40
- 2000 9.40 38'40''
- 2500 9.50 48'30''
- 3000 9.45 58'15''
- 3500 9.45 1:08'00''
- 3800 5.50 1:13'50''
- 4000 4.05 1:17'55''
IL TEMPO di 1:13:50 migliora di 2'20'' il precedente PB.
Ora deve essere veramente solo relax e attenzione fino alla gara.
1 commento:
Fai benissimo a rilassarti,ti faccio un gran in bocca al lupo e come dicono a Roma "daje":)))))
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