Swim+bikex2

Splendida giornata di sport con tripla seduta. Tutta qualità.
Mattinata in piscina con 3800 m complessivi di prove ripetute in parte con palette in parte senza.
Complessivamente 1:13:24 che penso di non aver mai realizzato. A parte i tempi anche le sensazioni sono molto positive. In gran parte sciolto e senza stanchezza anche nella parte finale.









Un minimo di recupero e partenza per giro in bici totalmente in piano di 66 km terminato con buona media di 32,4.

Pomeriggio si replica in compagnia di Monica e Simone per altri 65 km sempre alla stessa media di 32,4 ma in questo caso con una netta progressione e finale fortissimo.