5200 m di nuoto

Oggi giornata dedicata al nuoto, più per necessità che per scelta.

Splendeva il sole e la tentazione di andare a fare una corsetta è stata grande ma ho resistito e pensato al fine...al 3 luglio.

Ho deciso di utilizzare la muta perchè i prossimi due weekend dovrò farlo e devo avere l'automatismo in testa.

L'obiettivo iniziale era di fare 2500 m costanti e cercando (per quanto riesco) di avere un gesto che non mi faccia spendere troppo. Man mano che scorrevano le vasche ho sentito sempre maggiore "affinità" e lo spazio e il tempo sono trascorsi molto più velocemente.

Senza quasi accorgermene ho spinto l'orizzonte sempre più lontano e raggiunto e superato quella soglia dei 5000 m che qualche giorno fa avevo individuato come utopia.

Al termine 5200 m in 2 ore esatte.

Una giornata assolutamente positiva che unita ai 104 km di bici di ieri a 30,7 di media mi lasciano assai soddisfatto.

I parziali della seduta odierna:

1. 11.26
2. 11.27
3. 11.29
4. 11.32
5. 11.27 57.23
6. 11.20
7. 11.28
8. 11.34
9. 11.35
10. 11.50
11. 4.41

3800 in 1.27.07

5000 in 1.55.14