Ora il problema sembra risolto e si ricomincia a respirare aria buona, i ritmi crescono, le
sensazioni migliorano, le gambe girano.
Negli ultimi mesi tenere i 5' al km era l'obiettivo massimo, spesso non ci sono riuscito oppure ho faticato non poco.
Ora sono un paio di sedute che mi riesce di incrementare, e la sensazione più bella è che avviene spontaneamente; è accaduto domenica e si è ripetuto oggi.
Stasera partenza in solitario, dopo breve riscaldamento un buon incremento con 4,5 km a 4'30'' spingendo bene sulle gambe; proseguo in compagnia con un tratto di 6,5 km di corsa lenta per poi incrementare di brutto nella fase finale in solitaria nella quale percorro quasi 3 km a 4'13'' di media.
La soglia fatidica del 4'15'' (che guardacaso corrisponde alle 3 ore in maratona) è stata abbattuta, ed è accaduto nella massima scioltezza senza necessità di stimoli esterni.
Oggi è accaduto per 3 km in futuro chissà...
Ed ora cresce anche la curiosità di cosa possa accadere nella maratona di Padova, quasi quasi che sabato salto allenamento di bici per essere riposato e provare a fare una bella gara.
Come premio finale della giornata un gelato in centro con Giulia a gustarli oltre alla stracciatella anche uno splendido tramonto in Piazza San Giacomo
5 commenti:
...cavoli credo sia sia stato uno stress psicologico non da poco ritrovarti a correre a quelle velocità (5' al km) avendo provato i ritmi da vero podista di cui mi parlavi!!!!
bravo!!
mik
Secondo me la bici ti sta rigenerando.
Un bel giorno ti riposo ti aiuterà a fare una grande gara a Padova.
In bocca al lupo.
@ mik: mi dispiace non riuscire ad associare il tuo nome (ma con i nick c'è questo problema)ad una persona, ritrovare ritmi più vicini alle mie abitudini è riconciliante ma non ho sofferto per l'aspetto psicologico ma tanto per il male fisico vero e proprio;
@ Fulvio: anche nel tuo caso non sono sicuro di aver capito chi sei, ma forse si.
sono ancora incerto se sabato riposerò ma sono quasi certo che domenica correrò di nuovo una buona maratona
grande! Ma non avevo dubbi che come podista c'eri ancora eccome..
Certo che hai capito! Dopo Boston 2010, mi dispiace che tu non possa riprovare nel 2011. Ma la tua scelta è stata saggia.
Ci torneremo un'altra volta, per fare bella figura!
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