Nessuno può sentirsi sicuro di vincere, al momento di partire. Non si può star certi nemmeno di arrivare fino in fondo. La maratona è l'unica gara che si può perdere anche correndo da soli.

Perle di saggezza

Se vuoi correre, corri un miglio. Se vuoi conoscere una nuova
vita, corri la Maratona!

Emil Zatopek (citazione segnalatami da Giovanni Chessa)

Me medesimo in numeri

213 MARATONE corse



PB 2:36'28'' 08.10.2000 GoldMarathon Cesano Boscone (MI)







un centinaio di MEZZE corse



PB 1:13'09'' 01.10.2000 Udine







cinque 6 ORE



PB 73,096 km (Buttrio 2014)







cinque 100 km (4 Passatore)



PB 8:51'28'' giugno 2005 in pista Fagagna (UD)



PB Passatore 9:09' 2004 Firenze-Faenza







una 12 ORE



PB 119,571 km 31-08-2014 Passons (UD)







3000



PB 9'39'' San Vito al Tagliamento (PN)







5000



PB 16'27''







10000



PB 35' 36''







3 VOLTE IRONMAN FINISHER






venerdì 3 dicembre 2010

Resoconto di Novembre

Un mese con una sola gara portata a termine (Mezza di Palmanova) e il forfait di Firenze.
Complessivamente 45:23' di allenamento, una media di un'ora e mezza al giorno quindi distribuiti in 35 sedute.
CORSA
  • 8 SEDUTE
  • 10:20'
  • 126 KM percorsi
BIKE
  • 10 SEDUTE
  • 22:37'
  • 604 KM percorsi
NUOTO
  • 17 SEDUTE
  • 12:25'
  • 30.000 m percorsi
Un mese segnato sicuramente da un calo negli allenamenti di corsa a causa del malanno al gluteo che ho però ben compensato con quelli di nuoto.
La distribuzione in termini di ore mi sembra bene alla luce di quello che sarà l'impegno importante del 2011.
Pubblicato da alle
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2 commenti:

GIAN CARLO ha detto...

Finto riposo del guerriero

3 dicembre 2010 alle ore 23:05
wolfsangle ha detto...

se per questo io la bici la sto trascurando alla grande!!
diciamo che anno nuovo bici nuova...nel senso letterale, ho comprato una bella CUBE per il mio IM :)

6 dicembre 2010 alle ore 15:45

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