Altra settimana ricca di km e di sedute di allenamento, d'altronde avendo anche 3 giorni di ferie e il weekend libero avevo tempo in abbondanza.
- Lunedì mattina 1000 m nuoto ----sera 10,4 km di nuoto
- Martedì mattina 5x200 m di nuoto----pomer 13 km lento---sera 16 km corsa lenta
- Mercoledì mattina 4 km lento
- Giovedì mattina 17,3 km in progressione alla media di 4'17''
- Venerdì mattina 5 km lento ----sera 14,5 con 8 progress 400+400
- Sabato mattina 2500 m di nuoto
- Domenica mattina 26 km di lento ----mezzogiorno 10 km di lento (Marcia della Pace).
Complessivamente 116 km e tre sedute di nuoto.
Qualità poca ma il fisico non me lo consente, km tanti e senza problemi eccessivi nel recupero.
Domenica a Mezzogiorno poi la gradita partecipazione alla
Marcia della Pace che partita in ottobre dovrebbe concludersi il 2 gennaio. Ho risposto molto volentieri all'invito di Aristide Menossi e non nascondo un minimo di emozione nel ritrovarmi nel cuore di Udine dinanzi ad una numerosa folla che testimoniva come la Pace e la non-violenza siano ancora messaggi che possono essere veicolati e "attirano".
Spero nei prossimi giorni di avere anche qualche foto di quest'evento.
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