Tripla seduta: bici, nuoto, corsa

Oggi giornata dedicata completamente allo sport: tripla seduta.

In mattinata ho inaugurato la mountain-bike con 60 km tra sterrato dell'ippovia e asfalto nella zona morenica a nord di Udine; all'ora di pranzo 45' di nuoto per 1500 m; infine nel pomeriggio seduta di corsa con 11,5 km in progressione e altri 3 di lento per accompagnare il mio amico Antonio Sette che riprende a correre dopo l'intervento al tendine di Achille. Sper che si rimetta presto e possa tornare alle gare e agli allenamenti insieme a tutti noi del parco.