Nessuno può sentirsi sicuro di vincere, al momento di partire. Non si può star certi nemmeno di arrivare fino in fondo. La maratona è l'unica gara che si può perdere anche correndo da soli.

Perle di saggezza

Se vuoi correre, corri un miglio. Se vuoi conoscere una nuova
vita, corri la Maratona!


Emil Zatopek (citazione segnalatami da Giovanni Chessa)

Me medesimo in numeri

213 MARATONE corse



PB 2:36'28'' 08.10.2000 GoldMarathon Cesano Boscone (MI)







un centinaio di MEZZE corse



PB 1:13'09'' 01.10.2000 Udine







cinque 6 ORE




PB 73,096 km (Buttrio 2014)







cinque 100 km (4 Passatore)



PB 8:51'28'' giugno 2005 in pista Fagagna (UD)



PB Passatore 9:09' 2004 Firenze-Faenza







una 12 ORE



PB 119,571 km
31-08-2014 Passons (UD)







3000



PB 9'39'' San Vito al Tagliamento (PN)







5000



PB 16'27''







10000



PB 35' 36''







3 VOLTE IRONMAN FINISHER






lunedì 30 giugno 2008

Ripresa degli allenamenti

Prendendo al volo l'occasione capitata stasera sono partito per il mio allenamento al parco con Adriano che di solito non si risparmia; l'assenza degli altri amici del branco mi ha "portato bene".
La gara di ieri è stata completamente riassorbita, residua solo qualche piccolo dolore sulla gamba destra.
Tornando all'allenamento abbiamo fatto quattro giri insieme in leggera progressione arrivando fino a 4'15'' poi lui ha abbandonato; io visto che c'ero ho proseguito la progressione fino a chiudere in 3'51'' al km l'ultimo giro.
Complessivamente 13,1 km in 55'52'' alla media di 4'18'' con 134 bpm di frequenza media.

65 commenti:

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