Già smaltita la Maratona.

Non c'è tempo per respirare, archiviata una maratona si pensa subito alla successiva.

• Lunedì 6,5 km lenti tanto per riavviare le gambe e riprendere dimestichezza col gesto;
• Martedi 13,1 km in leggera progressione percorsi in 58' alla media di 4'27'' al km
• Mercoledì 13,1 km sempre in progressione e sempre in 58'
• oggi giovedì avendo a disposizione l'intera giornata perchè ero in ferie ho provato una doppia seduta: in mattinata 13,1 km in progressione in 57' con un giro finale a 3'51'' di media; stasera sono partito lento con Monica per 5 giri poi ho iniziato una buona progressione con gli altri amici Stefano, Renato e Francesco le gambe andavano molto bene, ho tirato avanti per 10 giri del parco per complessivi 16,4 km. Nell'ultimo giro ho cercato di tirar fuori tutto, ho corso in grande scioltezza, molto rilassato ed ho concluso alla media di 3'50'' al km, alle mie spalle Stefano ha tenuto molto bene.

In questi 4 giorni complessivamente quindi 58 km con sensazioni molto buone e recupero quasi già completo.