Nessuno può sentirsi sicuro di vincere, al momento di partire. Non si può star certi nemmeno di arrivare fino in fondo. La maratona è l'unica gara che si può perdere anche correndo da soli.

Perle di saggezza

Se vuoi correre, corri un miglio. Se vuoi conoscere una nuova
vita, corri la Maratona!


Emil Zatopek (citazione segnalatami da Giovanni Chessa)

Me medesimo in numeri

213 MARATONE corse



PB 2:36'28'' 08.10.2000 GoldMarathon Cesano Boscone (MI)







un centinaio di MEZZE corse



PB 1:13'09'' 01.10.2000 Udine







cinque 6 ORE




PB 73,096 km (Buttrio 2014)







cinque 100 km (4 Passatore)



PB 8:51'28'' giugno 2005 in pista Fagagna (UD)



PB Passatore 9:09' 2004 Firenze-Faenza







una 12 ORE



PB 119,571 km
31-08-2014 Passons (UD)







3000



PB 9'39'' San Vito al Tagliamento (PN)







5000



PB 16'27''







10000



PB 35' 36''







3 VOLTE IRONMAN FINISHER






lunedì 18 febbraio 2008

tripla seduta

questa settimana sono in ferie quindi mi potrò dedicare senza impegni di lavoro all'allenamento, avendo la mattinata libera e auspicando bel tempo programmerò una intensa settimana di qualità e quantità. oggi ho iniziato con una triplice seduta:
  • Mattina progressione di 13,1 km da 4'44'' a 3'57''
  • mezzogiorno un'ora di nuoto
  • pomeriggio progressione di 8,2 km da 4'34'' a 3'52''

non ho pranzato, dopo la piscina solo una insalata e frutta. La bilancia riprende a segnare 75, ora sarà importante tenere duro e tentare di scendere ancora sotto.

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