...e febbraio se ne va

Se ne va anche il mese di febbraio portandosi dietro un buon carico di km di allenamento, ben 428 km, dato che non realizzavo dal lontano luglio 2003 (allora erano stati oltre 500 in un mese); questo dato sta a significare che il recupero del mio tendine è pressochè completo e la fiducia per il ritorno alle buone prestazioni sale.

Questa sera dopo una settimana con pochi km e comunque in relax ho provato la gamba in previsione della mezza di domenica a Gorizia. Solo 10 km in progressione al parco con un tempo schifosissimo e tanta umidità.

una progressione da 4'39'' nel giro di riscaldamento a 3'44'' nel giro finale indica una buona gamba anche e soprattutto se il dato della FC indica un massimo di 150 nel giro finale e una media di 135 bpm. Come ho fatto in occasione della mezza di Vittorio Veneto voglio anche in questo caso azzardare una previsione sul mio risultato; considerando che il percorso sarà sicuramente più difficoltoso, con qualche saliscendi, realizzare 1:22' sarebbe già soddisfacente, non mi nascondo che avvicinare il tempo di Vittorio (1:21'05'') sarà il mio obiettivo. Pensavo che sarei stato solo a correre nel capoluogo isontino ed invece ci saranno praticamente tutti i miei amici: Anna, Renato, Stefano, Michele e chissà quanti altri.