Nessuno può sentirsi sicuro di vincere, al momento di partire. Non si può star certi nemmeno di arrivare fino in fondo. La maratona è l'unica gara che si può perdere anche correndo da soli.

Perle di saggezza

Se vuoi correre, corri un miglio. Se vuoi conoscere una nuova
vita, corri la Maratona!


Emil Zatopek (citazione segnalatami da Giovanni Chessa)

Me medesimo in numeri

213 MARATONE corse



PB 2:36'28'' 08.10.2000 GoldMarathon Cesano Boscone (MI)







un centinaio di MEZZE corse



PB 1:13'09'' 01.10.2000 Udine







cinque 6 ORE




PB 73,096 km (Buttrio 2014)







cinque 100 km (4 Passatore)



PB 8:51'28'' giugno 2005 in pista Fagagna (UD)



PB Passatore 9:09' 2004 Firenze-Faenza







una 12 ORE



PB 119,571 km
31-08-2014 Passons (UD)







3000



PB 9'39'' San Vito al Tagliamento (PN)







5000



PB 16'27''







10000



PB 35' 36''







3 VOLTE IRONMAN FINISHER






venerdì 29 febbraio 2008

...e febbraio se ne va

Se ne va anche il mese di febbraio portandosi dietro un buon carico di km di allenamento, ben 428 km, dato che non realizzavo dal lontano luglio 2003 (allora erano stati oltre 500 in un mese); questo dato sta a significare che il recupero del mio tendine è pressochè completo e la fiducia per il ritorno alle buone prestazioni sale.

Questa sera dopo una settimana con pochi km e comunque in relax ho provato la gamba in previsione della mezza di domenica a Gorizia. Solo 10 km in progressione al parco con un tempo schifosissimo e tanta umidità.

una progressione da 4'39'' nel giro di riscaldamento a 3'44'' nel giro finale indica una buona gamba anche e soprattutto se il dato della FC indica un massimo di 150 nel giro finale e una media di 135 bpm. Come ho fatto in occasione della mezza di Vittorio Veneto voglio anche in questo caso azzardare una previsione sul mio risultato; considerando che il percorso sarà sicuramente più difficoltoso, con qualche saliscendi, realizzare 1:22' sarebbe già soddisfacente, non mi nascondo che avvicinare il tempo di Vittorio (1:21'05'') sarà il mio obiettivo. Pensavo che sarei stato solo a correre nel capoluogo isontino ed invece ci saranno praticamente tutti i miei amici: Anna, Renato, Stefano, Michele e chissà quanti altri.

1 commento:

Furio ha detto...

Complimenti per i km mensili!
...ed un in bocca al lupo per la prossima mezza ;)