una giornata pienamente dedicata a me stesso visto che ero libero dal lavoro. l'idea era di fare qualcosa di qualità tipo ripetizioni poi complice anche una schifosissima giornata umida mi sono "arreso" al mio solito progressivo. l'ho allungato a 13 giri del Parco del Cormo che corrispondono a 21,3 km partendo a 4'53'' e arrivando a 4'02''; complessivamente una media di 4'28''.
tempo di arrivare a casa, senza neanche mangiare (solo una barretta) e direttamente in piscina per 66' di "ritmo solito", non ne conosco altri...della serie mi butto e lentamente vado avanti.
peccato che stasera i tempo è ulteriormente peggiorato altrimenti sarei andato anche ad accompagnare qualcuno per qualche altro km...e domani si ritorna alla solita vita cercando di ritagliare tempo per correre.
1 commento:
Lascerei volentieri un commento, meglio però censurarlo.
Solo una domanda: vuoi darti all'ironman?
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