Gli allenamenti continuano ad essere quotidiani ma la fatica accumulata in questi mesi che non è stata ricompensata con l'auspicato "regalo" comincia a farsi sentire. Bisogna prendersi qualche giorno di relax o almeno ridurre le dosi.
La gara di domenica a Tarzo (Triathlon olimpico) è stata una formalità come previsto, poche aspirazioni e 1500 metri di nuoto senza muta, una bici da affrontare partendo dalla coda del gruppo mi hanno fiaccato.
Per fortuna martedì approfittando di una piacevole coincidenza ne è venuto fuori uno splendido allenamento di corsa media al Parco sfruttando la scia di qualche amico atleta evoluto.
Ieri una buona uscita in bike nella splendida Slovenia di 100 km con due amici podisti, qualche saliscendi e tanti panorami. Le gambe però ne hanno risentito e così stamattina i primi 2 km di corsa sono stati una fatica immane, comunque sono riuscito a portare a casa un 10 k discreto .
Da domani e per qualche giorno ci si prende un po' di relax e se riesco non doppio nella stessa giornata.
Voglio arrivare al 25 agosto in buono stato di forma e "condizioni esterne permettendo" potermi battere nell'IM alla pari
3 commenti:
Margantonio, ti faccio una bella pernacchia al tuo 10 k discreto, eh!!! :D
Sai come diceva Forrest Gump?
Sono un po' stanchino...
a volte basta un giorno con la spina staccata, o quantomeno allentata (tipo una corsa lenta rigenerante) per rimettersi in bolla...o quantomeno ciò è quello che capita a me :-)
con tutto il rispetto credo che occorra ogni tanto staccare la spina in ogni caso il riposo fa parte anche dell'allenamento un caro saluto
andrea
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