In un modo o nell'altro sarà calato il sipario sull'IRONMAN di KLAGENFURT, 6 mesi di lavoro avranno portato il loro frutto, giudicherò dopo se il raccolto sia stato positivo o meno.
Ma questi 30 giorni li dovrò affrontare con senno, senza strafare e senza abbassare la guardia. Ancora un paio di settimane di duro lavoro fino all'Olimpico di Bardolino e poi scaricare.
Oggi intanto altra giornata di carico (non massimale) con seduta mattutina di nuoto strutturata in due fasi: 1500 m iniziali tutti d'un fiato con un buon riscontro (per le mie possibilità) 29:49. Subito dopo 4 volte una piramidina 50-100-150-100-50 in 4 modi diversi: con pull-boy, con palette, stile libero, palette e pull-boy; infine un ottimo 200 finale.
Nel pomeriggio seduta inattesa di bici cercando di sfuggire al temporale, in compagnia per complessivi 73 km
2 commenti:
Antò con 14:49 sui 1500 ce la fai alla grande per Londra ;)
Ho corretto, quello era il tempo ai 750.
i numeri mi danno alla testa
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