Nessuno può sentirsi sicuro di vincere, al momento di partire. Non si può star certi nemmeno di arrivare fino in fondo. La maratona è l'unica gara che si può perdere anche correndo da soli.

Perle di saggezza

Se vuoi correre, corri un miglio. Se vuoi conoscere una nuova
vita, corri la Maratona!


Emil Zatopek (citazione segnalatami da Giovanni Chessa)

Me medesimo in numeri

213 MARATONE corse



PB 2:36'28'' 08.10.2000 GoldMarathon Cesano Boscone (MI)







un centinaio di MEZZE corse



PB 1:13'09'' 01.10.2000 Udine







cinque 6 ORE




PB 73,096 km (Buttrio 2014)







cinque 100 km (4 Passatore)



PB 8:51'28'' giugno 2005 in pista Fagagna (UD)



PB Passatore 9:09' 2004 Firenze-Faenza







una 12 ORE



PB 119,571 km
31-08-2014 Passons (UD)







3000



PB 9'39'' San Vito al Tagliamento (PN)







5000



PB 16'27''







10000



PB 35' 36''







3 VOLTE IRONMAN FINISHER






sabato 1 ottobre 2011

Maratona Città del Vino - Previsioni

Questa Maratona delle Città del Vino non era proprio in calendario ma visto che le gambe sembrano andare senza risentire dei carichi di lavoro ho deciso di correrla comunque. Naturalmente non andrò ad inseguire nessuna prestazione, quasi sicuramente partirò intorno ai 5' al km affiancando qualche amico che non mancherà. Nella seconda parte che sulla carta dovrebbe essere più agevole potrei provare a staccare anche il negative split che ultimamente è diventato l'obiettivo più abbordabile.
Ci saranno tanti amici udinesi e tantissimi del Parco del Cormor quindi ogni cosa può accadere...
In linea di massimo dovrei stare intorno alle 3:20 come accadde lo scorso anno anche se in quella situazione ero al fianco di Monica che lottava per la seconda posizione.
Intanto oggi splendido allenamento di bici fino a Grado; vento a favore all'andata che mi faceva temere un clamoroso calo a ritorno ed invece spingendo sui pedali senza risparmio sono riuscito a mantenere la media inalterata conseguita al giro di boa. 91 km a 33 km/h sono una media inusuale per me.
Non ci sono dubbi che la mia tecnica di corsa è migliorata, la posizione sulle prolunghe aiuta ed è inutile nascondere con quasi 10.000 km percorsi in questo anno DOVEVO PER FORZA MIGLIORARE. Nel tardo pomeriggio anche 1300 m di nuoto con buone sensazioni; nelle prossime settimane bisognerà riprendere magari allentando un po' la presa con la bici...ma ci penserà l'inverno.

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