Nessuno può sentirsi sicuro di vincere, al momento di partire. Non si può star certi nemmeno di arrivare fino in fondo. La maratona è l'unica gara che si può perdere anche correndo da soli.

Perle di saggezza

Se vuoi correre, corri un miglio. Se vuoi conoscere una nuova
vita, corri la Maratona!


Emil Zatopek (citazione segnalatami da Giovanni Chessa)

Me medesimo in numeri

180 MARATONE corse
PB 2:36'28'' 08.10.2000 GoldMarathon Cesano Boscone (MI)

un centinaio di MEZZE corse
PB 1:13'09'' 01.10.2000 Udine

quattro 100 km (3 Passatore)
PB 8:51'28'' giugno 2005 in pista Fagagna (UD)
PB Passatore 9:09' 2004 Firenze-Faenza

3000
PB 9'39'' San Vito al Tagliamento (PN)

5000
PB 16'27''

10000
PB 35' 36''

sabato 22 ottobre 2011

LJUBLJANSKI MARATON

Domani sarò di nuovo in gara a Lubiana per affrontare una 42 km. Sarà una prima volta. Si tratta di un circuito di 21 km da ripetere 2 volte, questo tipo di gara spesso mi è stato favorevole. La partecipazione sarà molto numerosa quindi nel secondo giro non dovrei essere tanto in solitario. Purtroppo le condizioni meteo non saranno ideali perchè si dice che la temperatura sarà molto bassa.
Come sempre voglio fare una previsione...anzi due.
La prima è quella della saggezza: partenza sul ritmo di 4' 20'' al km che mi proietterebbe su un 3:03-3:04 finale in linea con il ritmo tenuto sulla mezza due settimane fa a Pordenone.
La seconda è quella della prudenza: 4'25'' di sicurezza.
La terza...beh questa non ve la dico tanto lo immaginate

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