Progressivo d'autore

Assorbita benissimo la gara di domenica senza alcun problema già lunedì sono salito in sella e fatto una sgambata di 6 km. Ieri 57 km di bici in gran scioltezza.

Stamattina una bellissima giornata di sole ma non eccessivamente calda per cui decido di andare al parco con l'auspicio di incontrare qualcuno. In effetti trovo Carlo ma purtroppo per me era a metà allenamento ed i nostri ritmi non conciliabili.

Parto tranquillo ma rimanendo concentrato in modo da spingere quel tanto che basta per non andare troppo piano come mi accade spesso nel primo giro. Inizia una progressione incoraggiante che mi propongo di portare fino al 10° giro.

Il ritmo sale lentamente ma costantemente di giro in giro, guardo il Garmin ogni tanto ma solo come verifica, il gesto atletico va via da sè ed è molto spontaneo, naturale.

Nell'ultimo giro la spinta invece è voluta, potrei anche dire che vado quasi al massimo e chiudo poco sopra i 4 al km.

SODDISFATTISSIMO!!!!

Ora per l'autunno una maratona sotto le 3 ore non è più un miraggio.