Stamattina seduta dal fisioterapista che mi ha "tastato" e ipotizzato una contrattura al gluteo medio, escludendo una patologia del piriforme. Dopo mezz'ora di manipolazione mi ha detto di alzarmi e andare a correre. Ed io come un novello Lazzaro del podismo ho fatto 6 km correndo decisamente meglio di quanto non avessi fatto ieri. Il fastidio ancora si sente (me lo aveva detto) ma sento la corsa molto più spontanea e soprattutto la media finale sotto i 4'30'' e l'ultimo km a 4' mi ha fatto sorridere.
Mi aveva detto di fare una dozzina di chilometri...ed io per non mancare all'indicazione "del dottore" stasera sono andato a fare gli altri 6 km al parco con una efficienza ancora migliore: media 4'22'' al km e ultimo miglio sotto i 4.
IERI
STAMATTINA
QUESTO POMERIGGIO
Che sia effetto placebo o autosuggestione o più probabilmente lavoro ben eseguito lo si vedrà nei prossimi giorni; quel che conta è che possa correre tra 10 giorni la MARATONA DI BERLINO.
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