Giornata soleggiata, temperatura fresca (direi meglio fredda, i guanti non guastavano, appena 6 ° C alla partenza), scarsa voglia di mettersi a girare da solo nel parco. Consapevolezza che in mancanza di uno stimolo vero difficilmente avrei percorso più di dieci km.
Quindi decisione immediata, partenza e direzione subito verso la collina, qualche km sull'ippovia per scaldare le gambe e poi i saliscendi (ma quasi completamente salita) che portano dal torrente Cormor fin su a Pagnacco, transitando per Castellerio, ancora più su fino al bivio di Alnicco dove ho raggiunto il punto più alto del mio giretto esattamente al 10° km.
Da lì secca curva a sinistra e giù in discesa in direzione parco, tutto il dislivello (poco più di 100 m in realtà) li si brucia in un km ma le gambe scaldate dalla facilità di corsa della pendenza favorevole conservano la propria inerzia ed inanello più di qualche km intorno ai 4' al km.
Il rientro al parco avviene intorno al 16° km ma ho ancora la forza di spingere per un altro mille prima di stoppare il mio crono e correre...nella direzione del...
Un allenamento che ritempra, uno di quelli che mi piace e che mi rimette di buonumore.
17 km a 4'31'' di media che significa aver affrontato la salita senza i soliti problemi atavici e la discesa e la successiva pianura in scioltezza.
Nessun commento:
Posta un commento