Nessuno può sentirsi sicuro di vincere, al momento di partire. Non si può star certi nemmeno di arrivare fino in fondo. La maratona è l'unica gara che si può perdere anche correndo da soli.

Perle di saggezza

Se vuoi correre, corri un miglio. Se vuoi conoscere una nuova
vita, corri la Maratona!


Emil Zatopek (citazione segnalatami da Giovanni Chessa)

Me medesimo in numeri

213 MARATONE corse



PB 2:36'28'' 08.10.2000 GoldMarathon Cesano Boscone (MI)







un centinaio di MEZZE corse



PB 1:13'09'' 01.10.2000 Udine







cinque 6 ORE




PB 73,096 km (Buttrio 2014)







cinque 100 km (4 Passatore)



PB 8:51'28'' giugno 2005 in pista Fagagna (UD)



PB Passatore 9:09' 2004 Firenze-Faenza







una 12 ORE



PB 119,571 km
31-08-2014 Passons (UD)







3000



PB 9'39'' San Vito al Tagliamento (PN)







5000



PB 16'27''







10000



PB 35' 36''







3 VOLTE IRONMAN FINISHER






martedì 31 marzo 2009

Marzo: that's ok

Si conclude con oggi il mese di marzo che è stato molto intenso di km e di gare ma anche di grande soddisfazione.
Complessivamente ho percorso 371 km in 21 sedute ad una media di 4'26'' al km; rappresenta la migliore media da quando sto monitorando con il Garmin che possiedo da 7 mesi.
Le 4 gare corse sono le seguenti:
  1. 01-3-2009 Maratona di Barcellona 2.54.40
  2. 15-3-2009 MezzaMaratona di Brugnera 1.19.59
  3. 22-3-2009 Maratona di Roma 2.55.21
  4. 29-3-2009 Maratona di Treviso 2.51.20

Il recupero dalla Maratona di Treviso è già molto avanzato, stasera ho scaricato al parco con gli amici correndo in tranquillità ma sempre in leggera progressione, nel finale poi un giro a tutta alla media di 3'48'' al km.

Sono molto fiducioso che nel prossimo mese dove ho due impegni importanti, Vienna e Trieste, possa finalmente avvicinare l'obiettivo di correre una maratona a 4' al km.

2 commenti:

Simone ha detto...

TUTTI A VIEEEEENNNNNNAAAAA :)

Complimenti per il 2h51, le gambe ti stanno girando proprio bene!!! Sperando in una bella giornata a Vienna, magari ne calda ne fredda ... spero potremo trovarci nel post gara belli contenti delle nostre rispettive prestazioni.

io saró all'expo il sabato, bisogna trovarsi!!!

margantonio ha detto...

con molta probabilità io sarò lì già venerdi in serata. al termine sicuramente avremo modo di festeggiare con una bella birra