ieri mattina approfittando di un sole che rendeva gradevole la mattinata nonostante le previsioni di freddo intenso ho provato a fare qualcosa di qualitativo.
ho recuperato un allenamento che era indicato su "Correre" qualche anno fa e che mi è sempre piaciuto: variazioni di 40'' di corsa forte alternate a corsa lenta di 2'20''.
sono riuscito a farne 11.
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